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이세상의 Editor 새로운 소식을 New 가이드하다 Guide
요즘처럼 일교차가 심한 가을에는 질병의 걸릴 확률이 높아집니다. 갑작스럽게 변화하는 기온과 습도에 적응하기까지 시간이 오래 걸리기 때문입니다. 그럴 때일수록 면역력 관리와 체온조절에 더욱 신경을 써야 하는데요. 오늘은 면역력을 길러주는 가장 기초적이면서 확실한 방법 3가지에 대해 알아보겠습니다! 손을 깨끗하게 씻는 것은 모든 질병의 예방법 이라고도 불리며 가장 기초적이면서 가장 확실한 방법이기 때문에 손 씻는 습관만 잘 들여놓으면 질병예방은 물론 면역력까지 기르는데 많은 도움이 됩니다. 업무를 보거나 공부를 하는 것 등 일을 하여 에너지를 소모하셨다면 수면과 휴식을 통하여 에너지를 어느 정도 보충해주셔야 합니다. 에너지를 많이 소모하면 그만큼 힘이 없어지기에 면역력이 약해지고 질병에 걸릴 확률이 높아집니..
안녕하세요! 이뉴가 입니다. 요즘 아침과 낮에 일교차가 10도 이상으로 벌어지고 있어요. 기온이 갑자기 낮아지면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있고 특히 평소에 고혈압을 앓고 있던 사람은 건강한 사람보다 혈관 민감도가 2~3배로 높아요. 노인은 대부분 젊은 층보다 혈관벽이 두껍고 딱딱한 상태여서 위험합니다. 혈관이 조금만 수축해도 혈관 내 통로가 크게 좁아져 혈압이 잘 높아지기 때문입니다. 일교차 때문에 갑작스러운 혈압상승을 예방하는 5가지 방법! 함께 알아봅시다! 1. 모자 쓰고 내복 착용하기 몸에서 열이 가장 잘 빠져나가는 부위는 머리입니다. 기온이 낮을 때는 모자를 써서 머리를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 옷을 따뜻하게 입으면 땀이 난다고요? 면으로 된 내복을 입으시면 땀을 효과적으로 흡..